Ingredientes:
01 litro de leite desnatado
01 copo de iogurte desnatado de consistencia fime (uso da marca vigor)
Modo de preparar:
. Esquentar o leite sem deixar ferver,
. Acrescentar o iogurte do copo e mexer.
. Coloca lo num recipiente com tampa
. Envolver lo com um pano e deixa lo reservado fora da geladeira entre 8 a 24 horas.
. Após esse tempo, confira se a mistura está mais consistente
. Coloque os potes na geladeira.
Pronto!
Procuro sempre fazer das minhas refeições as mais saudáveis possíveis.Sendo assim faço o meu iogurte da maneira mais natural possível, sem gelatina, leite em pó e outros produtos.
Sempre faço uso do iogurte antes do almoço, a tarde e a noite também.Costumo bebe lo ao natural mesmo, mas dá pra usar a criatividade e bater com frutas. O bom é que ele sacia e não é pesado.
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