Alimentação do dia

Pela manhã, antes de ingerir qualquer coisa sempre tomo de 300 a 600ml de água filtrada natural.Nada gelado.Entre as refeições também tomo bastante água.

Desjejum

Suco com:
. 3 maçãs
. 1 pepino
. 1 cenoura
. folhas de couve

1º Lanche

1 linguiça de frango grelhada
2 fatias de presunto
2 fatias de mussarela

Almoço

Filé de frango acebolado
Quiabo


2º Lanche

01 copo de iogurte natural


3º Lanche

2 fatias de presunto
2 fatias de mussarela
Alface tomate e cebola  a vontade.